Facebook Instagram Pinterest Newsletter
  • Rucola

Rucola is een kruid met groene bladeren die op een vloeiende manier ingesneden zijn. De eetbare rucolabladeren zijn pittig en peperachtig van smaak. Rucola wordt vaak als 'groente' gegeten.
Beschikbaar
jan Rucola beschikbaar in januari
feb Rucola beschikbaar in febrauri
mrt Rucola beschikbaar in maart
apr Rucola beschikbaar in april
mei Rucola beschikbaar in mei
jun Rucola beschikbaar in juni
jul Rucola beschikbaar in juli
aug Rucola beschikbaar in augustus
sep Rucola beschikbaar in september
okt Rucola beschikbaar in oktober
nov Rucola beschikbaar in november
dec Rucola beschikbaar in december

Rucola tips

Hoe snijd je Rucola?

Snijd de langere stengels van de rucola. Was de rucola en dep droog met een keukenpapiertje. Hierna voeg je de bladeren toe aan een salade of ander gerecht.


Bereidingstips

Rucola - Koken Rucola - Bakken Rucola - Oven Rucola - Magnetron Rucola - BBQ Rucola - Salade Rucola - Snack Rucola - Wok Rucola - Blender Rucola - Frituur Rucola - Drinken
temp van Rucola

Bewaaradvies

Rucola bewaar je in de koelkast. Om de bladeren tegen uitdroging te beschermen bewaar je rucola in een plastic zak.

  • Ultieme smaakmaker in salades.
  • Heerlijk in een stamppot.
  • Maak een pesto van rucola.

Voedingswaarden per 100 g

23 Kcal
0 g Suikers
0,5 g Vetten
0,1 g Verzadigde vetten
2,2 g Vezels
Rucola heeft een lage energetische waarde en is rijk aan foliumzuur, calcium en vezels. Rucola is een bron van kalium, Vitamine A en ijzer.

Herkomst EAT ME Rucola

Rucola - EthiopiaEthiopia Rucola - IsraelIsrael
Akkoord
Wij gebruiken cookies om de ervaring op onze website te verbeteren, statistieken bij te houden en je toegang te geven tot onze social media functionaliteiten op de website.
Door gebruik te maken van deze website of door op akkoord te drukken, ga je akkoord met ons cookiebeleid. Je kunt ook niet akkoord gaan.